殷都区科普进基层系列讲座开讲啦!
发布日期：2022-06-16 15:45
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春天万物复苏、春暖花开，也是疾病高发，做好预防的好时候。为提升居民科学素质，增强健康意识，殷都区2021年科普进基层系列讲座拉开了序幕。4月2日上午，区科协联合疾控中心在相台街道铁佛寺村，组织开展了主题为“生活方式 健康素养”的科普讲座。
活动中，市科协六大代表、营养师副教授贾二山把专业知识和生活实际相结合，从什么是健康、健康危机、如何健康三个方面进行了讲解，通俗易懂，操作性强。他指出，按照《中国居民膳食指南》，健康包括身体健康、心理健康和社会适应性良好。我们面临的健康危机不仅有癌症、心血管疾病，还有高血压、慢性病等，影响健康长寿。许多慢性病是生活方式病，如高脂肪、高盐的饮食，吸烟、嗜酒，缺少运动、心理障碍等等。如果坚持合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，许多疾病可以减少或避免。
说起容易做到难，他提醒大家，进行合理膳食时要注意：食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果，奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费，兴新食尚。同时纠正了几个膳食误区，如食物能够改善人体的酸碱性，吃蛋不吃蛋黄，骨头汤补钙最好等等。
授课中,贾教授还与现场群众进行了互动交流，听讲的居民专心认真,有的还仔细做好听课笔记。活动最后,工作人员还为大家发放了慢性病防治知识手册和科普小礼品。
这次讲座不仅传播了健康知识，倡导了科学理念，也为殷都区全民科学素质提升工作打下了基础。