高温天气作为一种灾害天气，常常被大家忽视，掌握以下要点，不惧高温轻松度夏。
中暑了怎么办？
长时间高温环境下，这些症状要警惕：
轻症中暑：口渴、头晕、多汗、体温稍有升高。
先兆中暑：口渴、头晕、面色红、大量出汗、体温多超过38度。
重症中暑：意识涣散、肌肉抽搐、四肢无力、血压下降、体温超过40度。
中暑后以下要点请牢记：
迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息。
补充液体、淡盐水。
人工散热、湿毛巾冷敷、酒精擦身等。
重症中暑要拨打120及时就医。